发布时间：2024-12-24 06:55:21 来源: sp20241224
中新网 上海12月22日电 (李秋莹)“到底多久洗一次头合适？”“洗头会引起脱发吗？”“冬天戴帽子对头发有影响吗？”“头屑问题反反复复该用什么洗头”……头屑、头痒、头油、脱发常常困扰着我们，作为世界卫生组织发布的健康人的十大标准之一，头皮健康是真正的“头等大事”。
复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师杨勤萍教授在接受采访时表示：“头皮健康是头发健康的基础，有了好头皮才有好头发。现在许多人压力过大、熬夜过度、饮食习惯不良，导致头皮油脂过度分泌，加剧了马拉色菌繁殖。马拉色菌的代谢产物及汗液刺激容易造成如脂溢性皮炎这类的炎症，进而破坏头皮环境，产生头屑、头痒，甚至是脱发等问题，像雄激素性脱发就往往和脂溢性皮炎伴随而生。如果头皮长期瘙痒，头皮屑特别多，或者是头发非常油腻，可能是患上脂溢性皮炎的表现，需要高度重视。”
针对网络平台上很多人担心激素副作用的现象，杨教授解释道：切勿“谈激素而色变”，激素是治疗皮肤疾病非常重要的药物，具有强效快速抗炎抗过敏的作用。而且激素只是短暂在头皮上停留，头皮和人体的吸收程度非常之低。具体使用酮康唑洗剂或是复方酮康唑洗剂，要依据头皮出现的症状决定，如果有明显头皮瘙痒情况发生，可以选用复方酮康唑洗剂快速止痒，后续使用酮康唑洗剂维持治疗，能够起到良好的效果。
在规范用药方面，杨勤萍教授强调：如果是单纯的脂溢性皮炎，洗剂需一周两次，症状改善之后不能马上停药，要逐渐减量，改成一周一次，而且需要维持比较长的时间。酮康唑洗剂是治疗脂溢性皮炎的金标准，1周2次之后，能有效改善头皮屑、瘙痒、红斑等症状，而且酮康唑洗剂的治疗率较高，据相关数据显示，使用4周的治疗率可达88%，后续可以每周一次巩固疗效，预防复发。
除脂溢性皮炎之外，雄激素性秃发等脱发问题也成为人们的“头等大事”。作为脱发疾病中最常见、患病人数最多的一类，雄激素性秃发(简称雄秃)近年来年轻化趋势非常明显。雄激素性秃发，以往又称脂溢性脱发，患者主要表现为头顶部和发际毛发变细、变软，并逐渐脱落。而且常常伴有脂溢性皮炎，一方面，严重的脂溢性皮炎会导致脱发，另一方面，脂溢性皮炎会促进雄激素性秃发的发生发展。
对此，杨勤萍教授提醒：脱发问题和一些慢性疾病如糖尿病、高血压有一定相似性，都需要进行长期管理，长期治疗，而且雄激素性秃发往往是不可逆转的。临床实践中，通常也会通过治疗头皮脂溢性皮炎来改善头皮微环境，进一步起到治疗雄激素性秃发的作用。因此，生发药物如非那雄胺、米诺地尔等联合酮康唑洗剂是常见的推荐治疗方案。
拥有健康头皮、健康头发的基础是养成健康的生活方式。杨勤萍教授建议，工作紧张、熬夜，都会导致雄激素分泌旺盛，皮脂分泌旺盛，从而诱发脂溢性皮炎。因此，首先要规律作息，保持充足的睡眠。其次，要合理饮食，不能过多地喝奶茶等甜品，要多喝水，荤素搭配。第三，要适度锻炼、晒太阳，尤其是女性。另外，洗头频率因人而异，不要频繁洗发，也不要长期不清洁头发，保持清洁为度。日常洗发时要注意水温不要过高，建议用指腹按摩头皮等。
冬季到来之时，该如何更好地保护头皮和毛发健康？杨勤萍教授强调：冬季空气干燥，头发容易失去水分，导致毛躁、分叉，可以适当涂抹发膜、护发精油等，保持头发水分。同时，应尽量避免频繁烫发、染发，以免加重头发的损伤。尽管冬季气温较低，但仍需保持头皮的清洁，根据自身头皮出油情况选择合适的洗头频率，避免马拉色菌过度繁殖。切莫因为害怕脱发而怯于清洗头发，这样反倒可能产生脂溢性皮炎，加重脱发。
针对冬季不少人出于各种需求，如美观、保暖等而戴上帽子的现象，杨勤萍教授表示：戴帽子能起到很好的保暖作用，但不建议脂溢性皮炎患者频繁戴帽子，这可能会使马拉色菌依附于帽子之上，容易造成头皮反复感染。此外，要保持良好的生活习惯、保持愉悦的心情、定期进行头皮按摩。如果出现头屑增多、头油、头痒等头皮健康问题，要警惕脂溢性皮炎产生，要第一时间咨询专业医生，正确、规范用药。(完) 【编辑:钱姣姣】